STUDIO fitness aérien – DIJON sud / Marsannay-la-côte
Fermeture estivale du 05/08 au 18/08
NOS COURS FITNESS
« in the air »
Cours de 45 min en Small Group
(max 7 pers.)
Bon pour le cardio
Bon pour le renfo
Bon pour le moral
Bungee Fit
Ton sport en apesanteur
Prépare-toi à décoller vers un nouveau monde avec notre cours de Bungee Fitness ! Imagine-toi en train de rebondir et de voler comme Spiderman, tout en sculptant ton corps. Une expérience unique qui allie cardio, renforcement musculaire et grosse dose de fun en un seul cours. Accroche-toi bien, car tu vas vivre une séance d’entraînement suspendue à couper le souffle.
En plus de brûler des calories et de tonifier chaque muscle de ton corps, tu découvriras une énergie contagieuse qui te fera oublier que tu es en train de transpirer. C’est l’entraînement ultime qui te fera lâcher prise, avec le sourire, tout en te dépassant.
A tester d’urgence !
Fais battre ton coeur
Tonifie ton booty
lâcher-prise total
Bungee DANCE
Sculpte ton corps dans les nuages
Danser dans les airs, ce n’est plus simplement qu’un rêve grâce à notre cours de Bungee Dance ! Nous allons travailler une chorégraphie pendant plusieurs mois mêlant modern’Jazz, Fitness, comtemporain… Cette fusion de danse et de bungee offre une expérience unique qui améliore ta flexibilité, renforce tes muscles et libère ton énergie intérieure.
C’est une façon amusante et artistique de sculpter ton corps tout en perfectionnant ta coordination et ton équilibre. Viens libérer ta créativité tout en gardant la forme avec le Bungee Danse !
ATTENTION COURS BUNGEE
Le poids maximal autorisé pour exercer cette activité en toute sécurité est de 100kg. Age minimum 18 ans. Prévoir des baskets PROPRES d’intérieur, vêtements de sport (tee-shirt long) un legging et/ou cycliste de vélo rembouré dans l’entre jambe + legging sont idéaux, serviette et bouteille d’eau.
(consultez la rubrique FAQ pour voir les contres indications)
Bungee INITIATION
Indispensable avant de participer à un cours Bungee Dance/Fit
*Cours pour apprendre la technique à partir de zéro et comment utiliser les élastiques.
-Apprentissage des techniques de chaque sauts,
– réglage du baudrier et manupulation des élastiques,
– savoir écouter son corps
(merci de lire les « contres indications » dans le menu « Infos pratiques »)
Prévoir des baskets propres d’interieur, une bouteille d’eau et pour un meilleur confort un cycliste de vélo rembourré dans l’entre jambe plus un leggings.
PLANNING DES COURS
Le planning ci-dessous est donné à titre indicatif. Clique sur le bouton ci-dessous pour voir le planning de la semaine et réserver tes cours en ligne !
PLANNING JUILLET / AOUT
TOUS LES COURS SONT SUR RÉSERVATION
ATTENTION, les cours avec moins de deux participants sont susceptibles d’être annulés
NOS COURS FITNESS
« LES PIEDS SUR TERRE »
Cours collectifs de 45min (15 pers. max)
Renfo des muscles profonds
Boost ta souplesse
activité anti-stress
Pilates
Renforce ton corps en profondeur
Découvre l’art de la réflexion corporelle avec notre cours de Pilates. Cette méthode douce mais puissante t’aide à renforcer ton noyau, à améliorer ta posture et à développer une plus grande flexibilité. En te concentrant sur ta respiration et la précision de tes mouvements, tu renforces ton corps de l’intérieur vers l’extérieur, favorisant ainsi une meilleure stabilité et un bien-être global.
Facile d’accès et ouvert à tous, quelles que soient ta condition physique et ta souplesse, le Pilates est pour ton entraînement le complément parfait à nos cours plus « toniques ». (Prévoir une serviette et bouteille d’eau)
Préviens les douleurs dorsales
soulage les articulations
pause bien-être
Stretching
Souplesse du Corps et de l’Esprit
Reconnecte-toi à ton corps et libère-toi du stress avec notre cours de Stretching. Cette séance te permettra d’améliorer ta souplesse, de soulager les tensions musculaires et d’augmenter ton amplitude de mouvement. Tu apprendras à respirer profondément et à t’étirer en douceur, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine et une relaxation profonde.
Souvent sous-estimés, les étirements sont pourtant indispensables à toute activité sportive, ils viennent compléter ton entraînement à la perfection tout en t’accordant un vrai moment de bien-être. (Prévoir une serviette)
Brûle un max de calories
Boost ton cardio
repousse tes limites
H.I.I.T
Dépasse-toi pour des résultats immédiats
Prépare-toi à un défi intense avec notre cours d’Interval Training. Cet entraînement de haute intensité améliorera ta force, ton endurance et ta puissance.
Tu alterneras entre des exercices cardio-vasculaires explosifs et des mouvements de musculation pour obtenir des résultats rapides et efficaces.
C’est une séance d’entraînement intense mais adaptée à tous les niveaux ! Idéal si tu souhaites te challenger et progresser rapidement en repoussant tes limites physiques. (Prévoir basket d’intérieur, serviette et bouteille d’eau)
NOS TARIFS
Abonnement illimité ou Cours à la carte
Notre formule d’abonnement
Tous les cours en illimité
(engagement de 12 mois)
45€/mois + 49€ (frais inscription)
Bungee Fit + Bungee Dance + Pilates + H.I.I.T + Stretching
*prévoir RIB, photo d’identité
*paiement 1er mois sur place puis en prélevement
Option SANS ENGAGEMENT
55€/mois + 49€ (frais d’inscription)
(arrêt préavis de 1 mois)
Bungee Fit + Bungee Dance + Pilates + H.I.I.T + Stretching
*prévoir RIB, photot d’identité
*paiement sur place ou en prélevement
OFFRE PARRAINAGE : 1 mois OFFERT
Les cours à la carte
(paiement sur place)
*1 séance : 20€ cours de 45min
*CARTE 10 SÉANCES : 150€
Soit 15€ le cours de 45min
*Carte 20 SÉANCES : 280€
Soit 14€ le cours de 45min
*BUNGEE KIDS : 99€ le trimestre
enfants de 9 à 12 ans/pas de cours pendant les vacances
Pour réserver ta séance d’essai
RDV sur notre interface de réservation en ligne (bouton ci-dessous). Créer un compte lors de ta 1ère connexion puis réserve un créneau dans le planning pour participer au cours de ton choix. Prévoir 20€ sur place pour ta 1ère séance.
AVIS CLIENTS
Ils ont testé funky fit dijon pour toi !
ÉVÉNEMENTS
Toute l’année, Funky Fit vous invite à participer à des évènements exclusifs, ouverts à tous, à la découverte d’une nouvelle activité ou tout simplement pour partager un moment de convivialité !
ANNIVERSAIRES ENFANTS
Pour les Enfants de 6 à 15 ans
Offrez leur un anniversaire inoubliable : 1h de Bungee (max 7 enfants) avec l’apprentissage d’une mini chorégraphie avec des acrobaties + un goûter d’anniversaire pour refaire le plein d’énergie.
ENTRE FILLES / EVJF / CE …
Pour les Enterrements de Vie de Jeune Fille,
les team-buildings d’entreprise
ou avec votre CSE …
Ou tout simplement une excuse pour s’amuser entre amies et se mettre en forme en même temps.
Session structurée selon vos exigences.
JE SOUHAITE EN SAVOIR PLUS ou me pré-inscrire :
Bonjour, je suis Émilie, coach sportive expérimentée, et c’est avec un immense plaisir que je t’invite à découvrir mon tout nouveau Studio de Fitness Aérien.
C’est un cocon où remise en forme rime avec fun et bien-être.
Ce qui le rend unique, ce sont ses activités exclusives : le Bungee Fit et la Bungee Dance. Je propose également des cours classiques tels que le Pilates, le Stretching et le H.I.I.T (interval training), pour un entraînement complet dans un même lieu et accessible en illimité si tu deviens adhérent.e.
Que tu optes pour un cours ponctuel ou un abonnement illimité, il y a une offre adaptée à tes besoins. Ne laisse pas cette occasion t’échapper. Rejoins-nous chez Funky Fit Dijon et découvre une nouvelle façon de vivre le fitness, où l’amusement et la remise en forme vont de pair.
Prêt à relever le défi et à t’amuser en t’entraînant ? Contacte-moi dès aujourd’hui et embarque pour une expérience fitness exceptionnelle chez Funky Fit Dijon.
COMMENT VENIR AU STUDIO
Sortie Rocade : Chenôve / Marsannay-la-Côte
Depuis le centre-ville : Prendre la Route de Beaune, Funky Fit se trouve dans la rue du magasin Lingorama
562 rue des Vignes Dardelain, 21160 Marsannay-la-Côte
Bus : Ligne 15 (dir. Perrigny) Arrêt Cap Sud
+ 3 min de marche
FAQ
Quelles sont les contre-indications ?
- Pilates/Stretching : aucune
- H.I.I.T : j’adapterai les mouvements suivant vos contraintes articulaires ou musculaires
- Bungee : point important avec le Bungee fitness : vous allez tourner, mettre la tête en bas, sauter, etc. Votre oreille interne va donc être franchement sollicitée et cela peut donner des nausées à certaines personnes. Rien de grave ! Restez à l’écoute de votre corps et descendez quand le tournis se fait sentir.
Pas d’opération récente (abdomen, bas ventre, aine, genoux, épaule, poignet) oreille interne, migraine, glaucome, hypertension artérielle, maladie du cœur, système respiratoire, femmes enceintes, hernie discale, problème de lombaires et cervicales, poids max 100kg.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez le moindre doute sur votre santé : 06.02.54.65.35 (Emilie)
Quelle tenue porter ?
- Pilates/Stretching : tenus de sport type leggings, jogging, tee-shirt, sweet quand il ne fait pas très chaud, pas besoin de chaussure, serviette et bouteille d’eau
- F.I.T : tenue de sport et baskets PROPRES d’intérieur, serviette et bouteille d’eau
- Bungee : leggings ou jogging (pas de short court), tee-shirt long à rentrer dans le baudrier (pas de croc top ou pas uniquement brassière), baskets PROPRES d’intérieur, serviette, bouteille d’eau.
Ce sport vous place dans des harnais. La totalité de votre poids sera portée et maintenue au niveau des hanches et entre les cuisses, avec un harnais très serré. Il est donc fréquent de ressentir une gêne et des douleurs dans ces zones au début. Ce n’est cependant qu’une question d’ajustement et d’adaptation. Votre corps s’habituera très vite et l’inconfort du début (s’il y en a un) sera très vite oublié.
Pour cela vous pouvez porter en plus de votre leggings un cycliste de vélo rembourré dans l’entrejambe.
Combien de temps arriver avant un cours ?
Vous pouvez arriver 5/10 minutes avant pour un cours traditionnel au sol mais 10/15 minutes avant pour un cours Bungee le temps de s’équiper (pas de retard tolérer en Bungee)
Peut-on se doucher ?
Vous avez des vestiaires, sanitaire mais hélas pas de douche.
Faut il réserver chaque séance ?
En effet la réservation est obligatoire et le règlement se passe à la salle (CB, chèque, espèces).
Est-t-il facile de se garer ?
Oui, plusieurs places sont disponibles sur le coté du bâtiment.
CONTACTE-MOI
Je me ferai un plaisir de répondre à toutes tes questions concernant le Studio et ton activité physique.
Rejoins-nous chez Funky Fit Dijon pour t’entraîner dans la joie et la bonne humeur, sans prise de tête, pour atteindre tous tes objectifs sans pression !
Ton Énergie, Ton Studio ! 😉
Émilie
FUNKY FIT DIJON | 562 rue des Vignes Dardelain 21160 Marsannay-la-Côte | DIJON -SUD
06 02 54 65 35
(Émilie)
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